Benar-benar merilekskan tubuh dan pikiran Anda adalah dasar untuk mempelajari cara meningkatkan
penglihatan. Maksud saya tidak hanya menjatuhkan diri di sofa setelah bekerja, mengambil yang
dingin, dan menyalakan TV. Yang saya maksud adalah benar - benar merilekskan tubuh, termasuk pikiran Anda.
Tidak hanya bersantai sangat penting dalam meningkatkan penglihatan Anda, tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda dapat dengan mudah mengurangi stres dari hari kerja yang panjang, dan memperbaiki ketajaman visual hanya dengan menenangkan tubuh Anda seratus persen.
Membungkam pikiran Anda adalah bagian paling sulit dari relaksasi, karena kebanyakan dari kita memiliki sejuta satu hal yang berjalan melalui otak kita pada waktu tertentu sepanjang hari. Kapan pertemuan saya berikutnya? Jangan lupa untuk menjemput anak-anak dari latihan sepak bola. Kita cara meningkatkan penglihatan butuh susu untuk makan malam nanti. Daftar itu tampaknya menjadi tidak ada habisnya. Saat kita terus menambah daftar hal yang harus dilakukan, kita terus menambah tingkat stres kita, dan pada akhirnya kita fokus pada tingkat yang jauh lebih rendah dari yang seharusnya. Percaya atau tidak, ini mempengaruhi penglihatan kita.
Inilah sesuatu yang harus Anda latih setiap malam (atau setidaknya saya coba). Berbaring telentang di ruangan yang benar-benar gelap gulita, atau seterang mungkin. Mulailah memvisualisasikan udara yang mengalir dari paru-paru Anda ke seluruh tubuh Anda. Visualisasikan udara melewati semua organ vital Anda, turun melalui paha, dan terus melalui kaki Anda. Pada akhirnya, gambarkan udara ini harus divisualisasikan melalui kaki Anda, dan keluar dari jari-jari kaki Anda. Pastikan tarikan napas Anda berikutnya benar-benar alami, lalu biarkan tubuh Anda secara alami mengalirkan udara masuk dan katarak mengancam mereka keluar dari paru-paru Anda. Setiap kali Anda menarik napas dan paru-paru Anda penuh, hembuskan secara alami, sekali lagi visualisasikan melewati setiap bagian utama tubuh Anda. Sama seperti petunjuk pada botol sampo: bilas dan ulangi. Lakukan proses ini sampai Anda benar-benar tertidur.
Proses ini mungkin terdengar agak cheesy, tapi saya jamin tidak. Anda akan terkejut betapa santainya perasaan Anda keesokan paginya. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana teknik sederhana ini akan membantu Anda mempelajari cara meningkatkan penglihatan? Sederhananya: bangun dengan rileks sepenuhnya dan siap untuk melakukan rutinitas harian Anda adalah langkah pertama yang besar dalam meningkatkan penglihatan Anda. Pertama, Anda akan jauh lebih fokus pada tugas-tugas Anda. Kedua, Anda tidak akan merasa pusing atau lelah seperti biasanya. Ini akan mengurangi ketegangan / stres pada mata Anda, dan percayalah pada usia kita, setiap sedikit membantu! Menjadi sepenuhnya santai untuk mengakhiri malam Anda dan memulai hari Anda akan membuat Anda berada dalam kerangka berpikir positif yang bagus, yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan penglihatan Anda. Tidak hanya penglihatan Anda akan membaik,
0 komentar:
Posting Komentar